Этот сайт больше не действует. Мы изменили свое навание на Parstoday Russian.
Суббота, 29 Март 2014 08:06

Утренний журнал 2014.03.29

Утренний журнал 2014.03.29
Дневник истории и «Здоровье»- подушки для здорового сна

Сегодня мы вначале вспомним яркие события истории, которые произошли в этот день в рубрике "Дневник истории", а  в заключении в рубрике  «Здоровье» мы поговорим, как правильно выбрать подушку

Сегодня: суббота

- 09 фарвардина 1393 года по иранскому календарю

- 27 джумади-аль-авваля 1435 года по лунному летоисчислению

- 29 марта 2014 года

Часть 1

Притча дня:

То, что судьба тебе решила дать,

Нельзя ни увеличить, ни отнять.

Ты думай не о том, чем не владеешь,

А от того, что есть, свободным стать. (Омар Хайам)

Дневник истории

441 год назад 29 марта 1573 года король Франции Карл 9-ый издал свой исторический приказ, известный как "Приказ о свободе" в пользу протестантов. Согласно данному приказу, французские протестанты, которые одержали победу в четвертой войне с католиками, получили право на свободное отправление своих религиозных обрядов. Примечательно, что четвертая религиозная война между протестантами и католиками, известная как битва за "Ля-Рошель", началась 16 июля 1572 года.

338 лет назад в этот день в 1676 году война между Польшей и Османской империей закончилась победой турков и захватом части украинской территории, которая тогда принадлежала Польше. Напомним, что эта война началась в 1671 году восстанием польских казаков, которые пользовались поддержкой Османской империи. Османская армия потерпела поражение от польских войск под Ломбергом, однако туркам удалось в конечном счете одержать верх над поляками.

112 лет назад 29 марта 1902 года на свет появился французский писатель Марсель Оме. Забросив учебу в инженерной области, он занялся журналистикой и постепенно превратился в известного публициста. В числе произведений Оме можно привести "Зеленая лошадь", "Четыре истины" и "Прекрасная картина".

77 лет назад в этот день в 1937 году в 54-летнем возрасте скончался польский музыкант Карл Шимоновский. На свет он появился в 1883 году и уже в начальной школе проявил большой интерес к музыке. Благодаря своему таланту в этой области, Шимоновский стал известным музыкантом и дирижером одного из филармонических оркестров.

 

Жалуетесь на плохой сон, усталость и головные боли? Возможно, дело не в том, что вы мало спите или сильно устаёте, а в неправильной подушке, от которой во многом зависит качество сна, поэтому и выбирать её нужно тщательно, придирчиво и не спеша.

Ощущение постоянной усталости, разбитости, головная боль и боль в мышцах шеи, проблемы с артериальным давлением, плохое настроение — эти симптомы могут быть признаком серьёзного заболевания, но при отсутствии такового многие списывают их на стрессы, излишнюю нагрузку на работе или нехватку сна. Но зачастую истинная причина в неправильно организованном месте для сна, а в частности — в неподходящей вам подушке.

Обратите пристальное внимание на свою старую «думочку» — если наполнитель скатался, она потеряла форму и неприятно пахнет — это уже повод купить новую подушку. Признаки лёгкого недомогания, плохие сны и ломота в теле после целой ночи означают, что менять её пора уже давно.

Кстати, ещё стоит вспомнить, сколько уже лет вашей подушке? Если больше трёх, то ей, скорее всего, пора искать замену. С одной стороны, многие современные подушки могут исправно служить более 5 и даже 10 лет, но — только при правильном уходе. Большинство подушек нужно регулярно стирать, просушивать или отдавать в химчистку, но, учитывая, что мало кто так тщательно следит за своей подушкой, они приходят в негодность в два раза быстрее.

Самый правильный путь к новой подушке — купить точно такую же, как и старая, особенно, если она вас полностью устраивала. Но с другой стороны, сегодня производители предлагают столь широкий выбор, что лучше ознакомиться со всеми видами подушек и выбрать именно ту, на которой спать будет приятно, мягко и комфортно.

Главная задача подушки — поддерживать шейные позвонки во время сна в естественном положении, чтобы мышцы верхней части спины и шеи, весь позвоночник могли расслабиться и отдохнуть, а кровоснабжение мозга было полноценным.

Выбор правильной подушки очень важен ещё и потому, что человек проводит во сне треть своей жизни.

Здоровый и регулярный сон помогают нам не только отдыхать, но и укреплять иммунитет, восполнять силы, сохранять молодость и здоровый цвет лица.

Отметим, что некоторые виды подушек обладают ещё и целебными свойствами. Например, подушки, наполненные стружкой кедра, подходят тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями дыхательных путей, потому что такой наполнитель выделяет целительные фитонциды.

Подушки, наполненные скорлупой ореха и шелухой кедровой шишки, помогают поддерживать в норме артериальное давление. Также существуют подушки с травами, которые могут стать помощниками в лечении бессонницы, головной боли, переутомления и депрессии.

Медиа

Другие материалы в этой категории: « Утренний журнал 2014.03.28 Утренний журнал 2014.03.30 »

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Видео и фото