Этот сайт больше не действует. Мы изменили свое навание на Parstoday Russian.
Понедельник, 01 Февраль 2016 10:19

Семь эффективных способов развития интеллекта

Семь эффективных способов развития интеллекта
 Мысленный барьер Самый первый и наиболее важный шаг — это избавление от мысленного барьера.

Необходимо изменить ход мыслей, избавиться от представлений об уровне вашего интеллекта. Важно понимать, что способности человеческого мозга практически неограниченны. Учёными доказано, что мозг способен вместить около 1000 терабайт информации.

 

Изучение нового

Чтобы повысить умственные способности, необходимо постоянно обучаться чему-то новому. Изучать иностранные языки или осваивать незнакомую для вас профессию. Можно изучать математику или программирование. Это поможет мозгу стать гибче. Необходимо приобретать новые знания и навыки регулярно, на протяжении всей жизни. Такая нагрузка на мозг не только способствует умственному развитию, но и является профилактикой болезни Альцгеймера.

 

Правильное окружение

Наше окружение существенно влияет на уровень интеллекта. Для постоянного развития, необходимо находиться в обществе людей, превосходящих вас в опыте и умственных способностях. Общение человеку необходимо также, как еда, вода и воздух.

 

Активный образ жизни

В человеческом организме абсолютно всё взаимосвязано. Поэтому для здоровья психического, необходимо поддерживать физическую форму на должном уровне. Выполнение физических упражнений способствует улучшению кровообращения и насыщению мозга кислородом.

 

Чтение книг

Для развития умственных способностей, нужна не только физическая нагрузка. Регулярное чтение развивающих книг – идеальное упражнение для мозга. Чтение расширяет кругозор, вдохновляет на новые идеи и делает вас интересным собеседником. Кроме того, вы увеличите свой словарный запас и станете увереннее в себе.

 

Творчество

Ещё один немаловажный инструмент для развития интеллекта — это творчество. За творчество отвечает наше правое полушарие мозга. Кому-то по душе музыка. Это отличный повод начать осваивать какой-нибудь музыкальный инструмент и сочинять на нём музыку. Кому-то ближе рисование. В таком случае можно пойти на курсы либо просто регулярно уделять этому немного времени. Если же ваша страсть – писательство, то всё в ваших руках.

 

Полноценный отдых

При таком активном образе жизни полноценный отдых просто необходим. В первую очередь нужно нормализовать режим сна. Именно во сне мозг обрабатывает и структурирует полученную за день информацию. Для большей продуктивности работы ума, нужно делать перерывы во время работы. Также во время отпуска не стоит пренебрегать поездкой в другой город или страну. Путешествия не только помогут снять напряжение, но и значительно расширят ваш кругозор.

 

Используя эти способы на практике, вы не только повысите уровень интеллекта, но и наполните жизнь новым смыслом.

 

Источник: http://stream.com.ru/sem-effektivnyh-sposobov-razvitiya-intellekta

Медиа

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить